Die dunkle Jahreszeit steht bevor. Sorgen Sie vor, damit Sie die Wintermonate gesund und fit überstehen! Dazu braucht niemand Nüsse zu suchen wie fleißige Eichhörnchen. Auch Sonnenstrahlen zu sammeln wie [1] Frederick und seine Mäusefreunde ist nicht jedermanns Sache – und gar nicht nötig für ein gutes Überwintern. Achten Sie einfach darauf, auch im Herbst und im Winter jeden Tag mindestens eine halbe Stunde nach draußen zu gehen, dann tanken Sie automatisch Tageslicht. Und das wiederum hebt nicht nur die Laune, sondern hilft Ihnen ganz nebenbei, Ihr Immunsystem in Schwung zu bringen.
Wenn Sie dann auch noch für ausreichende Vitaminzufuhr durch Obst und Gemüse achten und sich den Außentemperaturen entsprechend anziehen, kann nicht viel schiefgehen.

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